#缺鐵性貧血 #樂活飲食 #自由健康網健康網》缺鐵性貧血！ 營養師教「補鐵4招」更好吸收 - 自由健康網

鐵是人體重要礦物質，缺鐵性貧血該如何補充？營養師陳怡錞表示，嬰幼兒、青少年、育齡女性、孕婦、運動員及慢性出血者都是缺鐵性貧血的高危險群，建議可透過飲食補鐵、搭配維生素C更好吸收，但要注意，補鐵時要避免與草酸、植酸、單寧酸、鈣質一起吃，以免影響到鐵質吸收。