[運動][平躺腳踏車/腳踏車式捲腹/空中腳踏車/CRISS CROSS CRUNCH]平躺腳踏車 CRISS CROSS CRUNCH | 運動星球 sportsplanetmag10個睡前抬腿運動「剪刀腳、空氣腳踏車」瘦小腿練細大腿根，睡前運動幫助燃脂！動作矯正參考這個影片很清楚如何做出好的腳踏車運動練核心肌群？空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材|早安健康10款比仰臥起坐還有效的「捲腹」訓練！在教你不傷脊椎捲腹正確動作雖然名字這麼多但都在講同一個動作
不過空中腳踏車也有另一種說法是這種懶人甩肉法：睡前花3分鐘！一個動作，躺著就能瘦小腹