小警察大肌肌|台南私人教練增肌課程|台南一對一健身

他剛來健身的時候是買次數卡自己健身，健身了一段時間發覺自己有很多都不太懂，後來看到莊教練在教課就主動詢問私人教練課程怎麼算費用。
然後約時間上一堂私人教練免費體驗課，上完體驗課他發覺自己練跟教練帶完全不一樣，學習到很多新的動作，也學習到很多發力方式以及呼吸的調整。
在健身的運動強度上也發現對肌肉的刺激真的變大了，跟自己訓練的時候肌肉的酸痛感完全不一樣，超有感!
最感到不同的是上私人教練課程有私人教練在旁邊看動作，還有幫忙輔助大重量，最近發現自己體重增加了，肌肉量也變多了。現在都很期待每次的教練課程會有甚麼不一樣的訓練模式，真的很操!感謝莊教練!希望在不久我可以po自己增肌的成果照