很多人會問,「水果到底是飯前吃還是飯後吃?」營養師高敏敏指出,其實應該針對每一個人的不同狀態分時間、挑水果吃。像是一般健康者,其實想到就可以吃一些,最好挑選當季新鮮水果,總量則是1個拳頭大或碗裝8分滿,1天吃2~4次即可,不要過量。
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掰噗~覺得
真是講到我的心坎裡
啊...啊...
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