[366正念卡]

有時候我們很難不想太多，別人跟我們講不要想太多，通常只會讓我們覺得沒有被同理，但是至少我們可以深呼吸，在深深的吸氣和緩緩的吐氣中，讓自己的大腦休息一下，也讓自己休息一下，陪伴安慰自己。