[大腿肌肉][運動][膝蓋有傷]

+@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.5.29 先簡單記明天整理 就算...總之因為湛宇天夜的冥想課意識到自己大腿腳真的很塞，想要從物理上來強化身體所以發的資料串。

+@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...