每隔一小時就要動一動

要改變久坐帶來的壞處,建議每隔一小時就站起來走動走動。可利用手機或電腦上的應用程式來提醒你走動是一個不錯的做法,它能提醒你應該適時活動一下,舒展筋骨。另外,在工作的習慣中,創造一些起身活動的機會,例如,使用站立式辦公桌或可以調整高度的辦公桌,會讓你更有意願四處走動。利用通訊軟體交待事項或傳遞訊息固然很方便,但如果每天有一、兩次直接走去辦公室與對方面對面交流,不僅能引起對方的重視,更能讓自己遠離久坐的風險。
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您起得真早, 我還想睡(:
啊...啊...
我手机坏掉了
上不了噗浪了
(ヾノ・ω・`)<早安
早安 (´・ω・`)/(嚼著蔬菜蛋餅)
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