cook for one 
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嘗試用青江菜做搓鹽蔬菜，菜梗切末菜葉切細絲，一株做好只剩一小堆，這次鹽巴放得少，清脆口感依舊鹽放多些可以充當雪裏紅→與絞肉/鮭魚末/炒蛋一起拌入白飯做飯團應該也適合~

唐揚雞配日式美乃滋真是白飯殺手，冷凍檸檬片完全無用武之地。

搓鹽蔬菜照有元葉子老師的《隨手做好常備菜》；唐揚雞則是照《一個人開伙也很棒》。

#自己煮
#午餐
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海豹蕉蕉⚡赤鬼 
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抱歉了悟空，但凱芙拉真的好用多了
氣力連結的合體戰士和力之大會沒有其他人同時有，放必殺有時候會卡以外完全贏過激怒悟空
也不求強化了拜託讓悟空不用壓血就能變身好不好
海豹蕉蕉⚡赤鬼 
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凱芙拉超1、超2 雖然怎麼看都是沒白眼的傳超型態
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主動技要特定對象才能發動有點可惜，轉珠也得看盤面，但攻擊力無限上升就是爽

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必殺技比較喜歡超1的，超2那猙獰的表情反而有點好笑
海豹蕉蕉⚡赤鬼 
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所以到底為什麼覺醒後反而沒了防禦加成，難怪會被恥笑
海豹蕉蕉⚡赤鬼 
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以後神次元終於可以不讓札瑪斯帶隊了
雖然加成上還是札瑪斯比較好，但連鎖技能幾乎搭不上

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雖然想玩人造人隊但感覺賽魯隊長比較好找，偏偏人造人篇的人造人還不夠齊
亞克-願此行，終抵群星 
用扎瑪斯 果然是反派赤鬼
海豹蕉蕉⚡赤鬼 
亞克-願此行，終抵群星: 人家比較猛沒辦法
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