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@ronifairy - 常常有煩惱的朋友們也許可以參考一下解憂娃娃：覺察煩惱的小工具 - 柚子甜剝心事
//最近有一款APP深得我心，叫做解憂娃娃(Worry Dolls)。

解憂娃娃是瓜地馬拉古老的傳說，如果一個人因為憂慮而睡不好，只要對著娃娃傾訴並把它放在枕頭下，它就會代替你煩惱，還你一夜好眠。而我十年前還真的有一個解憂娃娃，是我在美國旅行的時候買的，正港Made in Guatemala。

前陣子在搜尋心情紀錄的APP，正好就下載來使用看看。//

算是表達接納察覺的方式呢

Worrydolls