《運動》
Day 13
今天早上起來二頭跟三角肌只剩一點點的DOMS
索性今天就選擇打38分鐘的量www
不過今天的38分鐘不是一路衝到底
而是每打完一個部分就稍微做個拉筋
效果意外的其實還不錯
整套打完沒有第一次打38分鐘的那種無力感🤔
又或許是因為過去幾天都打28的
所以肌肉開始熟悉了也不好說
不過至少效果是好的就感到慶幸www 明早再來觀察狀況吧 啊然後左右鉤拳到底怎麼打比較順誰來救我QQ