[疫情中好好照顧自己]
我的專輔同事每天會給我們一個緩解情緒的練習，經過他的同意也分享給大家。
疫情是場馬拉松，除了消毒戴口罩預防身體生病，心靈的健康也需要被呵護，才能走得長久噢
希望在動盪不安之中，大家都能找到穩定身心的能量。