長期WFH的人只想告訴大家一件事
請不時喝水，準備個大水壺放桌邊，無聊就喝水。
好處有：
1. 補充水分促進代謝
2. 稍稍延緩嘴饞，讓肚子總是有點東西
3. 會讓你一直跑廁所，中斷坐在桌前的時間
4. 減少便秘
補充：一日建議飲水量可以用自己的年紀跟身高體重去搜尋估算，通常在兩三千cc左右

反正家裏上廁所很方便，就一直去上吧