減肥除了運動，飲食控制也是重點。現在我每天都用手機APP計算每天吃的食物和熱量，一開始比較麻煩，因為內建的食物資料不一定正確，需要上網Google。但食物只要建檔過一次就有記錄，不用重新搜尋。一個便當如果有四菜一飯就要輸入五次，非常囉唆，所以久而久之自然不會吃太多了。