大部分的人是因為沒有感覺到「運動」所帶給身體的反饋，而不願意運動，加上會累、會痠痛就不想動。做任何事，都要有「喜歡」這個點，工作、運動、遊戲都是。不要浪費人生在糾結不必要的情緒，時間省下來，去做你喜歡的事！
要怎麼把「運動」訓練成一種「習慣」？ | 換日線 - vocus