[Habitica]
使用心得(?)
降低做事情的標準，然後作調整，例如說我本來是想說一天要看完一本書，結果過了很久完全沒有動力去動這條每日任務，本來設定一天一本是因為以我國小的看書速度來推斷，對我來說大概其實一天要看完兩到三本書並不難但是我很久沒這個習慣了
結果反而給自己壓力連看都懶得看，就改成一天看十分鐘，改成這樣反而有動力去實行(?)
任何被拖延的事情部分也是，建議可以拆分很多小步驟，避免一下子說要完成什麼完整的某件事情(?)，不然心理上容易出現感覺事情好多不想做還是先去打掃好了的情況(?)
但是如果把一件事情拆分成小步驟，因為小步驟完成馬上可以對自己獎勵、跟自己說很棒完成什麼的感覺，就比較容易開始去作並逐漸完成。