分享兩個水管上看來的舒緩肩頸僵硬的簡易運動影片。
舒緩肩膊緊張拉筋運動｜2星期內見效～❤️8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍
我自己做了幾天，覺得確實有感覺肩膀沒那麼緊。