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最近因為天氣不太穩定,又到了容易身心狀況不穩定的時期(很容易整群人不約而同一起發病),越是這種時候,越要好好吃飯,好好睡覺,睡眠品質會影響到身心的穩定度,所以如果睡不好就要稍微注意一下囉
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很多人不知道該怎麼處理自己自我厭惡跟沮喪的情緒,痛苦的時候只知道要忍,忍久了都鈍感了,不知道該怎麼才能應對這些東西,其實有個比較簡單但容易做到的方法,就是:
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請試著肯定你現在的情緒跟感受,你有這些情緒感受都是正常的,先認同情緒,而不是抵抗情緒
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掰噗~打算
我估狗看看 (code)
第一個200其他都100
這邊想收14松
楓嵐幻🌈戀愛腦ing OAO: 沒有盒子可以嗎!給你時會穿袋子保護好他
可以的,感謝
好的,再麻煩啦
補充一下因為我沒時間去郵局所以只能蝦皮小七店到店或者台中約面交
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