ಠ_ಠ偷偷說5 years ago想請問各位旅人要怎麼調整作息,中午起床到晚上一直很累(明明睡10個小時)然後大概12點開始變超嗨就算閉著眼睛也至少會失眠到2.3點 10 responses Show only author's response(s) Load all responses Load more older responses litchi5019 不要睡到中午 sheep4802 熬一整天晚上才睡 rice5286 早上就起床阿~ ಠ_ಠ 謝謝各位旅人……但我嘗試早上8點起床但最後還是……半夜人來瘋 toast9172 要睡覺前一小時不要盯著任何會發光的螢幕 litchi5019 不要喝有咖啡因的飲品、不要接觸藍光螢幕晚上早點上床躺著、早上早點起床 leek5346 白天稍微運動一下,游泳或散步 berry1093 嘗試不要只嘗試一天 turkey3937 你不夠累 ಠ_ಠ 謝謝各位旅人我會努力嘗試的! Load more responses New Response Register your Plurk account to respond to these plurks