#香氣 與 #自我覺察

平常要如何覺察自己是否處在壓力當中？

我個人的話，看肩膀痠不痠、頭部是否緊繃、之類的身體狀況吧？

不然就是拿出芳香系列的產品，發覺氣味改變才意識到：「原來我累了」