才剛宣布NYC Lockdown，在家工作第二週的我好像已經滑手機滑到手腕痛(幹
跟我一樣時常廢到躺著滑手機常滑手機覺得手腕好像怪怪的可以自我檢測一下是否有「狹窄性肌腱滑膜炎」或「橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎」(有夠拗口的名字)有時候太常握手把也會引發症狀，所以各位常在無人島還狸貓房貸的朋友也要注意囉

舒緩疼痛可以試試看這個體操：伸展大拇指根部
左手掌先往外轉，右手握住左手的大拇指，接著往內拉。左手掌向前推、手肘伸直，大拇指持續往內壓，維持15個呼吸，接著換邊進行。


體操圖片來源 X