ಠ_ಠ偷偷說
【失眠解決辦法收集】失眠偏方合集
目前自己知道的有:
1. 不要睡覺前才洗澡,至少提前一小時
2. 睡前盡量不要接收刺激性的東西,例如手機跟電腦
3. 適度運動有助睡眠
4. 腹式深呼吸
6. 保持作息正常
7. 冥想(比較難)
8. 聽放鬆的音樂
還有什麼比較有效入眠的方法嗎 先謝謝各位
7 responses
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壽星很閒負責看鏡頭XDDDDD 燦爛個屁,討厭XDDDDDD
可惡,流田P每個人都好會作菜的感覺w
聞かせて♪

「美味しい~!!」我好餓QQ
第一名的獎勵:和Kakki兩人獨處一室兼把他的機會
我要啊拜託給我啊混蛋XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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