想求助一下偷偷說。最近工作上有種心理作用的怠惰跟自我安慰又緊張的死循環，好長一段時間了。因為明顯有事情沒做完有罪惡感，所以睡覺也睡不好很容易沒睡滿5小時就自動起來，工作的時候又會打瞌睡了。