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洪仲清臨床心理師//過去，人類習慣黑暗，而且它能安撫人心，對身體有療癒效果。怎麼說呢？黑暗會暗示我們的大腦開始關機，準備睡眠。這時我們的體溫下降，讓人體進入維修模式來修復組織、生長，以及整理繁忙的一天，坦白說，就是進入「重新設定」的狀態，我們需要黑暗來幫忙觸發修復。

經過一段時間，你會發現在沒有光的情境下是多麼地平靜，這才是夜晚該有的樣子，我們生物本能習慣的狀態。在黑暗中待了幾分鐘後，我們的大腦得到這個信息，開始暗示身體慢下來，減速進入夜晚，這對我們的時間感知有深刻的影響。