ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 Last edited 6 years ago#流汗吧！健身少女 2這集長知識了 ... 熱身跟拉筋的差別 This user is not your friend. Please be cautious of scams. 9 responses Show only author's response(s) Load all responses Load more older responses ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 因為之前有在路跑 所以也有先暖身準備第一次開始跑都會熱身，畢竟身體要常時間的運作怕受傷就做很多拉筋動作 ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 結果導致後來跑到後面很沒體力 ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 所以後來我就沒有把暖身做很多我的認知是做太多熱身有點浪費體力所以稍微做一點點就好，只是想保留體力 ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 實際也沒人教過這個w ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 然後還有影片的 平板支撐 ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 那個真的 ... きつい ikuan°－常闇眷屬ー👾🍑 短短30秒真的很久 【ICU社】佐倉阿喵★ 跑步後段體力的狀況可以研究一下運動前飲食 瀨能-カンパリーナ說 龍旗那腹肌真的要很有力.... 我們肥宅還是做俯臥撐就好了 Load more responses New Response Register your Plurk account to respond to these plurks
きつい
