[心理][自我價值感][社會角色/人格面具]
給自己的快樂練習：你要做第一個為自己哀傷的人｜女人迷 Womany//張西受挫時，更常畫圖。「我一直在練習，畫『生命的圓餅圖』。你在畫的時候，你才會發現，你可能不小心把人生中的哪個部分看得太重了。」她的做法是，畫一個屬於張西的圓餅圖，可能在她的生命裡，作家身分佔了 20 % 、女兒身分佔了 30 % 等等，分配自己角色的比重。當在擔任某個角色的過程遇到困境時，她就會回到圓餅圖檢視，然後安慰自己：「好，沒關係，只有百分之二十的我被貶低。」有一次，張西面臨低潮，出版社夥伴就和她說：「別忘了，你除了是讀者心中的作者，也是我們的好朋友。」