#手帳 正在閱讀 《 輕鬆駕馭意志力 ：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》
#讀嘛讀嘛
書中提到鍛鍊意志力的練習，其中之一是
強化「自我監測的能力」：確實記錄平常你不會特別留意的細節，例如你的支出、你的飲食內容，或是你上網及看電視的時間長短。
太好了，我要認真寫手帳！
作者說：
你不需要使用任何電子設備，只要拿紙筆記錄下來就行。不過如果你想尋求一些靈感，不妨上網查詢「量化自我行動」，這個網站已把記錄自我的行動，昇華為一種藝術與技術。
哇，把記錄自我的行動昇華為一種藝術耶，我要拿出我的英漢字典拜訪這個網站！