到底該下外傳BDbox還是下舞臺劇那幾張DVD呢

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19 responses

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最近每天下班後會跟我媽去附近國小操場走路
應該也有差

繼續努力看能不能瘦回大學時👍

早餐都是蒸地瓜跟蛋老實說我是不會膩、因為我很懶得想早餐吃什麼
所以這個方法對我來說蠻適合的

哇我也要來試

帕拉迪島不想上班: 👍可以簡單的稍微瘦下來的方法可以試試
我晚餐飯也吃很少（菜吃比較多）
午餐正常吃剛好的量

我也在控制飲食，從戒飲料開始

早餐我是低糖豆漿/薏仁漿/杏仁茶任選
有時候還會吃優格

午餐現在是蔬菜+雞胸肉

晚餐就隨意了（室友會要我乖乖吃東西ｗｗｗｗ

之前捐血被說要注意體重控制只好來減一下

水要多喝就是
可以促進代謝
我有時後還真的會忽略所以代謝不太好
現在都會記得要喝

最近剛換工作去體檢也發現要注意了啦嗚嗚嗚

飲食習慣調整真的會差很多！
我去年開始調飲食習慣+喝中醫給的茶，到今年瘦了大概15公斤左右（沒特別運動）

壹筆｜想要耍廢: 真的不注意會不小心吃很多

大家一起加油!
縴(ㅎㅅㅎ)▲努力寫稿: 真的跟體重佔多數的就是飲食習慣!繼續努力!

星野雪★: 晚餐我會少吃是因為八點後熱量無法消耗掉所以少吃~(因為我回家很晚了所以少吃) 中午倒是正常吃東西或吃些想吃的東西~
戒飲料真的有差

早點睡讓代謝好一點也有差就是(只是假日都容易熬夜(努力改正...

很難不熬夜耶(虐

壹筆｜想要耍廢: 真的這是最難改的

盡量吃原型食物，加工食品少吃，真的有差
但垃圾食物真的很好吃，所以很難都不吃

兔兔Rei⚡: 真的很好吃wwwwwwwwww

多喝水沒4沒4多喝水>D<

不過也不能喝過量就是