今天第二次跑步 輕鬆不少 再來要慢慢加大跑步距離跟時間 再減少熱量攝取 接下來一個月達平衡 固定跑量跟熱量 再來加大蛋白質吸收 fight!! 減體脂減體脂 GOGO 我要肌肉!!!!!
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掰噗~打算
我估狗看看 (code)
第一個200其他都100
這邊想收14松
楓嵐幻🌈戀愛腦ing OAO: 沒有盒子可以嗎!給你時會穿袋子保護好他
可以的,感謝
好的,再麻煩啦
補充一下因為我沒時間去郵局所以只能蝦皮小七店到店或者台中約面交
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