[478呼吸法][【幫助你快速入眠 ｜478呼吸法 】-好好睡覺，好好吃飯 - 李承翰醫師]Facebook

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睡不好，壓力大；壓力大，睡不好，你是不是一直在這種惡性循環呢？​
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之前有跟大家介紹過 #腹式呼吸法 來幫助舒緩壓力，今天來介紹一下另外一種呼吸法​
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｜#478呼吸法 //