《多巴胺國度》讀後心得：如何在爽跟痛之間取得身心平衡？
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《 #多巴胺國度 》讀後心得：如何在上癮的爽痛之間取得平衡？

我們為什麼會「上癮」？滑手機滑不停、熬夜追劇、瘋狂購物，甚至有些人對酒精、毒品和性愛上癮。我們以為「爽一下」就可以暫時逃離「痛苦」，卻不知道這樣的行為需要付出巨大的「代價」。

今天要介紹的這本書，會帶我們從醫學和科學的角度，認識成癮的原因以及破解的方法。