宮澤社長的感染力真強，能讓周圍的人被打動一起追隨理念，不過是有開外掛嗎？！現實才不會這些熱血啦！

拉丁諺語：「別人撒鹽傷不了你，除非你身上有潰爛之處。」原來已經傷到體無完膚，看到這段話才明白

https://youtu.be/9FqwYvjoYhI

最近會一直卡在腦袋的歌；期待第2季！

看劇或電影看到想睡，決定馬上棄劇，因為這應該不是單純的精神不好，而是真的該作品讓我覺得無聊了，以前覺得每部作品都有參考價值，現在時間稀少真的只看會讓我大腦亢奮的作品吧；最近在看＜機智的牢房生活＞完全被迷住，對人的刻畫尤其喜歡

傻眼，這應該是大門的反擊，至少時間點上可接受，晚點再處理

最近適應力良好，門窗能注意都注意了，武器也備好在側，真的有什麼事發生，就是註定的，如此一想也就沒那麼怕，再者小時候店裡鐵門拉上，我人在客廳看電視，一樣也遇到小偷，還是放寬心別自己嚇自己。

試作了一個芝麻蛋糕，改了些配方較適合要控制血糖的阿嬤，下次再做些給她，飲食要控制，但人生也要有點樂趣😉

老爸的香蕉盛產，試做了香蕉蛋糕，稍微改了配方用黃豆粉代替麵粉，感覺相對健康些（自我安慰中）

晚上除了正餐外多吃了一份自己做的cream cheese點心（怕油吃太少，晚睡會餓），剛測了血酮意外看到數值升高許多，之前最多才到1.6今天居然到2.5,不過是好現象，身體有用脂肪做能量來源；碳水化合物吃多時不意外降到0.1快跌出生酮狀態，總之是之前的油量少了點，應該要增加些

平日用餐的油量大致可以掌握，外食和非我煮的餐點實在沒法得知身體是否有生酮，最後還是買了一台亞培血糖血酮檢測機，另外老媽也想嘗試生酮飲食，還是一台在手實在些，不用反覆推敲試驗是否有生酮，一測血液馬上就知道，飲食油量上的調整也可更精準些