曬太陽

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冷到不想動

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我妹新的

「LaLa的幸福談話」-《自信力》

今天，我們要談論自信力的秘訣，我將分享五個實用的方法，幫助你建立更強大的信心，讓你在追求夢想的路上更加自信，散發出更強大的光芒。

（1. 了解自己）
建立積極的自我認知。了解自己的優勢，明確自己的目標和價值觀。
（2. 挑戰小目標）
設定小目標。挑戰自己，完成一個小目標，會讓你更有成就感。
（3. 積極對話）
第三，建立積極的自我對話。將你的內心對話轉為積極的一面。
（4. 塑造自信）
注意自己的形象與言行。穿著得體、保持良好的姿態，以及正面積極的言談風格，這些都是塑造自信形象的重要元素。 （5. 從失敗中學習） 記得為自己慶祝每一次小勝利。不論多麼微小的進步，都值得慶祝。希望你能對自己充..

我妹的youtube頻道 更新 感謝

網址：「LaLa的幸福談話」-解鎖自愛能力：五個改變的小秘訣
標題：《解鎖自愛能力：五個改變的小秘訣》
今天，我們要談論自愛的能力。疫情過後，疫情像一個放大鏡，放大了每個人
的焦慮緊張壓力害怕，渡過了搶物資搶快塞搶口罩搶疫苗的緊迫感，封閉隔離
斷絕人與人的連結，如何重新審思人與人的關係，自己與自己的關係，重新定
義自我價值、關係與愛，回到內心的自愛。
我們有5個小TIPS
（1. 溫暖自己）
每天給自己微笑和擁抱感受自己的美好。

（2. 接受自己） 接納全部的自己，擁抱不完美。 （3. 鼓勵自己） 建立正向的自我對話。為自己加油打氣。 （4. 疼愛自己） .. #youtube

惡魔..
我畫的

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我妹的podcast
第二集

podcast‎在 Apple Podcasts 上的《LaLa拉拉的幸福談話》：「LaLa的幸福談話」-找回生活穩定...
youtube頻道「LaLa的幸福談話」-找回生活穩定的方法

聖誕快樂

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