長相焦慮
ㄍ 上周看球然後官方影片有拍到我
我臉好圓........
有什麼運動可以瘦臉的

周三完全不知道為何雙腿抽筋
現在左腿好了
右腿因為以前受傷所以還有點痛
以前有被說走路姿勢不對還是怪怪的
但調整後好像.....
不過也奇怪
有時候運動完隔天也沒事
周三也不過吃飯前去晃一下地下街然後坐著看比賽
之後就去吃飯
也沒走很久
嗯

每天早上做的第一件事情
捏自己的肚子
總有一天讓這塊肉變結實
讓他有線條
然後去洗澡

PG變成窗口
要替PM 傳話給甲方還有自家SA

覺得自己目前定的菜單有點弱
雖然會出汗就是了

沒有拜拜的習慣 思考要不要去拜拜求個籤之類的

簡單制定一個復健的運動吧

仔細回想今年
1.新工作算正式步路軌道
2.減重想靠以前運動方式但長年喝咖啡導致骨質流失以至於 膝蓋軟骨化
3.度數越來越高(因為工作)
4.去年有打算開始出角但身材(衣服)跟度數(隱形眼鏡)導致以前角色衣服穿不下(ㄍ
5.有些事情進展不了 想放棄了
6.親戚過世

扣除週一有氧拳擊還有週五游泳
週二週三週六週日強度跟時間有點弱-w-

思考 現在膝蓋這樣會不會跟以前小腿有關係