湊熱鬧買coco的莓莓派對買一送一，拿錢(75$)去買真材實料的草莓果醬感覺更好喝

或者買草莓自己做果醬

早餐：烤花生厚片與熱咖啡牛奶
竟然按掉鬧鐘直接昏睡一個多小時，起床簡單烤吐司抹花生醬手磨沖咖啡~

昨日午餐：米紙煎餃與便當剩菜
知道米紙做煎餃後，變成常做無腦菜色-豬絞肉冷凍韭菜蔥段或高麗菜洋蔥蒜泥用高湯粉麻油白胡椒調味，包捲起來下鍋雙面煎+悶就可以開吃~

昨日午點：酥皮蛋糕與花茶

昨日晚餐：炸米腸豆干雞胗甜不辣與可可爆米花巧克力棒
下班發現是聖誕夜，趕忙(?)買鹽酥雞攤當晚餐，邊吃邊看完《反轉》看到結局果然有看過小說，感覺最終回草草結束。

#自己煮
#一個人的廚房

把握串流下檔認真追日劇《反轉》《鎌倉殿的13人》《昭和元錄落語心中（動畫）》

不下檔沒動力一口氣看

早餐：烤法棍、煎雞胸肉荷包蛋、生菜水果與熱咖啡牛奶
設五點鬧鐘感覺時間更寬裕~

昨日午餐：炸雞咖哩飯
追日劇被洗腦得想吃咖哩，下班重訓後先去外食再回家~

昨日午點：鮮肉煎包

昨日晚餐：油蔥雞肉拌麵與蘿蔔蝦丸湯
麵條雞胸肉秋葵黑木耳絲先後燙過，本來秋葵冰鎮後該切塊懶從簡、雞肉撥絲也變粗塊，堆疊後淋鵝油蔥酥、大蒜辣椒醬與醬油，食用前拌散，好吃又簡單~該把麵條最後煮好，就不容易結塊。

#自己煮 #一個人的廚房

早餐：起司蛋香腸抓餅、生菜水果與熱咖啡牛奶
沒睡好被鬧鐘吵醒，本想再睡半小時，多躺10分鐘就起身；新買的咖啡豆沖熱飲不錯~

昨日午餐：烤盤組合、小黃瓜與威士忌拿鐵
冷凍與冷藏食材先後放烤盤同進烤箱，另外亂調酒搭配剛好。鋁箔紙還是得抹油防沾黏。

昨日晚餐：雞胸蔬菜炒麵
添購秋葵黑木耳就是想下鍋炒；雞胸肉少許鹽紅椒粉抓醃，蔬菜上色後再下肉雙面煎，最後放麵條黑木耳少許水醬油辣椒醬，炒散收汁起鍋。該買黑醋。

昨日晚點：芋泥捲與花茶

#自己煮 #一個人的廚房

早餐後出門採買菜市場人多到像過年，補了一堆根莖類，地瓜一條（約400克）刷洗帶皮、用孔隙蓋罩著微波600w 3+3分鐘（翻面一次補少許飲用水）即可；空檔切了2/3條白蘿蔔去厚皮，跟昆布與略淹過的水用壓力鍋加壓煮20分鐘，等待時香爆拍照打字

早餐：烤法棍、蒜香肉排荷包蛋、生菜水果與熱烏龍奶茶
耍廢一天恢復~在串流下架前拼命補進度。

昨日午餐：炒蔬菜牛肉、荷包蛋與便當剩菜
洋蔥胡蘿蔔先下鍋油炒，再放冷凍牛肉片（單面撒鹽）邊解凍邊攤開，起鍋前放金針菇少許水醬油辣椒粉煮至收汁。前一天包便當剩下的蔬菜白飯微波復熱，煎蛋再炒盤肉菜搭配剛好~

昨日晚餐：韭菜煎餃與蝦丸蔬菜湯
用冷凍庫存糧與乾貨胡蘿蔔簡單弄一頓~

#自己煮
#一個人的廚房

早餐：紅豆抹茶蛋糕、芋泥捲與熱烏龍奶茶
懶得自己煮，用冰箱現成甜點配熱飲解決~

昨日午點：豬肉滿福堡、薯餅與超商霜淇淋
早餐吃得少怕餓外帶速食店餐點，到下班重訓後才草草吃完，採買後再來支冰。

昨日晚點：鮮肉煎包、炸甜不辣豆皮米血與可樂
想趁上班前去吃燒臘店，時間不夠改吃煎包墊胃；下班再買鹽酥雞攤，結束一天吃食。

早餐：熱烏龍奶茶與巧克力派司
懶得煮的時候就吃外食，可能是持續自己煮這麼久的原因-不強迫反而能更持久~

昨日午餐：炸雞、清炒胡蘿蔔芥藍菜、燙時蔬與地瓜
從室友那分得一塊速食店炸雞，簡單用微波爐復熱；芥藍菜梗削去硬皮切長條跟胡蘿蔔一起油炒，煎至焦香，少許鹽調味就好吃~

昨日晚點：鮮肉煎包、巧克力棒與芒果冰沙
天氣冷就亂吃不畏寒冷吃冰，稍早滑手機看到一個短片記錄瘦身節食過程，看到影中人爆哭覺得自己幹嘛虐待自己就滑走，儘管影片結尾可能會收在瘦下來、前面的努力都值得云云，但這種苛責自己、拼一段的做法還錄影覺得哪裡怪怪…也許怪的是自己

#一個人的廚房

早餐：烤法棍、肉排佐荷包蛋、生菜水果與熱烏龍奶茶
鬧鐘設晚半小時似乎剛剛好；老樣子~

昨日午餐：便當剩菜、抹茶紅豆蛋糕與花茶
下班重訓回家料理好直接昏睡20分鐘，起床吃午餐跟甜點。

昨日晚餐：超商海陸壽司與洋芋片
改版的壽司價錢變貴、份量變少，但熱量反而更高，感覺為了切薄片（相較舊版）醬料增加、口感變黏糊，反而少了飯捲感，感謝變難吃不會再買~

#自己煮
#一個人的廚房