5：20床，剛剛和爸爸一起去吃早餐，真好，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

4：30起床，昨天是台北幸福行動聚，將近30位幸福行動家有一個溫馨的夜晚，真好，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

4:10起床，昨天晚上和夢想行者作者群一起聚餐，也喝點小酒，真是人生一樂事呢，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

04：00起床，今天是BNI長富例會，這是我同儕支持團體，相互協助，共同成長，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

5：40，昨天在台南成功大學演講，早上已經收到十封學員寫回來的上課心得，覺得很欣慰，努力沒有白費，雖然扁桃腺有點痛，但是還是很有價值，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

0400起床，今天要到台南演講，最近早上用番茄工作法來經營早上時間，今天可以有四顆番茄，加油，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。雲端番茄工作法及我的實踐經驗 - 隨意窩 Xuite日誌

0550起床，昨天吃了感冒藥，睡了很久，讓身體的能量累積多一些，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

０４４８起床，今天的行程很特別，要陪鐵道迷的老大去搭乘一整天的火車，只有我們兩個人，出門郊遊，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

0450起床，剛剛陪爸爸去吃早餐，這也是件很幸福的事情，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。

5:50起床，今天是BNI長富分會例會，能夠和好朋友吃早餐，真棒，自己有些感冒，要好好照顧自己，我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。