聖嚴法師說:『遭遇困難挫折時，要面對它，接受它，處理它，放下它。』

看了王建民外遇事件，更加堅信男女生有紅粉知己絕對不是好事!每個人都會有心情不好或是遇到低潮的時候，總想找人聊聊天，但為何不找自己的另一半?卻又想想瞞著另一半找所謂的紅粉知己聊聊天，試問居心叵測?一但發現對方要進一步發展時，就該有警戒心了...所以，『提防紅顏知己，要有戒心』

比賽場上的激情吶喊與掌聲，頒獎台上的榮耀，背後盡是不屈不撓的苦練與堅辛的心路歷程。每個階段的訓練，教練總是在場仔細督導，讓選手的潛能與實力得以完全發揮。教練不斷的啟發與指導，默默的激勵著選手，直到他功成名就的一天，成為眾所矚目的優秀運動員...為自己加油打氣!堅持...

昨晚的推拿整復，簡直讓我痛不欲生....果然今天換來的是全身酸痛呀！師傅說我腰椎的地方有歪掉，然後因為大量流汗而鈉比較缺乏，要多補充，氣虛...看樣子要好好補身體了!

剛剛在土地公廟拜拜時，遇到以前的老厝邊，閒聊了一會兒，問我結婚了沒，我回呀未，她隨即拿出兩張相片說:有水否?我回:這越南的嗎？她說:你耐災?我笑笑...她說現在的台灣女孩子眼高手低，現實勢利，怪不得取外配的比例越來越高...是男生該檢討還是女生要反省?

亞錦賽國選第二天，國手接近晚上九點才出爐，隨即跆委會設宴款待長官裁判，慰勞辛勞，吃完回到家都已經11點多，洗個澡刷個襯衫，躺下已經是12點半了...明天依舊早上0730報到,加油啦！

今天初二，去土地公拜拜，要自助人助，ˇ的也要神助呀！是吧！

捷報傳來~~本中心學員林侃諭當選第一屆亞洲青少年跆拳道品勢錦標賽14-17歲組個人女子組國手!!!感謝三民道館林合彬教練辛苦指導

可惡!我的棉褲被歐兜邁給勾破了....

我...仔細算了一下，好像也沒什麼朋友內，哈哈哈!這樣子也好，結婚就不必辦太多桌了...XXXD