冬至補對一天，身體進步一整年～

知道怎麼上台的人，不一定懂得怎麼下台，上台靠的是機會，下台需要靠的是智慧啊。

「逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力」

「我們需要持續的正念與精進的努力，不然很容易會回復到早已習慣的負面傾向。」

「用簡單的心看待世事， 不要讓工作中必須做的事，阻礙了自己想做的事。」

「慈悲會減少你對自己痛苦的害怕，增強你的毅力。
慈悲賦與你某種力量，一種能完成你的使命的力量，它會帶來鼓勵。」

「你必須抓住機會，把機會調整成適合你， 而不是一直想挑到剛好適合自己的機會。」

「相信自己都有快樂的權利，也有存在的價值， 因為我們具備了體驗人生樂趣和意義的心與腦。」

「憤怒吸引憤怒，抱怨吸引抱怨。」

「一個不快樂的人，很難帶給別人快樂， 因為他的想法、作為都是負面的。」