4-HOUR STUDY WITH ME🌦️ / calm piano / A Rainy Day in...2-HOUR STUDY WITH ME🏞️ / calm lofi / A Sunny Morning...唸書如果唸不下去,用番茄鐘效果不錯
一開始唸25分休息5分,後來覺得太短了,唸50分休息10分,強迫休息時一定要站著,一直坐著真的屁股會變大
超慢跑15分鐘❤️|初學者如何安排訓練課表|♦️初學超慢跑必看|班長超慢跑現在只要下雨天或學校沒人,就在家運動!非常省錢的運動,只要有瑜珈墊就好~平常也有在用瑜珈墊做其他運動;一開始可以從10分鐘開始,習慣後慢慢增加時間
最近很喜歡的兩個習慣