今天去康是美借測量了一下 體重:53kg 體脂:17.3% BMI:21.5 內臟脂肪 6

話說從上週星期一跑到這星期一，只有星期三沒跑步 但打了3小時的籃球，連續運動八天，怎麼沒有瘦呢? 體重計壞了啦 >"<

今天破紀錄 跑45min 6000m... (原本今天太晚不想跑...反而 XD)

公視 22:00~23:30 再見全壘打(跟打假球有關!)...只有一集!!!

今天台南怎麼熱到靠盃～

好充實的籃球課~ 還見識到國北最強女子籃球天團...

跑了45min、5.5km(前5min熱身 6.0~6.5km, 後40min 7.5~8.0) 耗420卡...累!!!

跑了三週，體重還維持在原點～XD...

北部(林口)天氣如何?怎麼台南現在依然炎熱~!...(說好的鋒面呢?)

建勳跟阿民 徵減肥團...