陰雨綿綿跑楓樹坑的好天氣，下午2:00

感謝江董陪跑二圈，看他跑完不累不喘還可以去買汽水，太馬5小時內應該是小事一裝，今天坑了三圈花了 1小時52分，速度好像拉不太起來了，要練一下間歇清一下汽缸積碳了

下午2:00楓樹坑坑坑

下午2:00楓樹坑坑坑

24k.14k.24k.24k本週進帳86km， 是今年最骨力的一週

今天吃了三份早餐所以今天的楓樹坑要三圈才能結案，下午2:00依舊小空地集合

慶祝今年第一道東北季風南下，下午02:00來去跑楓坑坑坑，慶祝淡季來臨了

早上5點半竹圍萊爾富集合,騎永安or南寮來回

好久沒練了,沒想到都沒退步,我想我應該是很會踩練習臺吧

請問有誰知道面對士校左邊那家雲南菜的店名