今天竟然沒有早早..

雖然是灌水里程的鐵人賽...雖然前一天只睡三小時加上太陽超級大導致跑步虛弱...但總算是有個2:58的成績，不再是難看的與關門時間競賽了 = =

看來不該比賽前一天才在搞輪胎...結果弄半天問題竟然出在SRAM原廠延長氣嘴...原本9點就準備要睡了 ~_~

今天游完泳該去跑RC還是去日曬兼休養呢?

報名參加今年Never Stop 武嶺

連操數天，今天大腿內側光拉筋就有點酸，股二頭則是用力有點酸，該吃個BCAA兼休養還是繼續操呢?

終於吃早餐惹 = =，資訊設備就是常常會大姨媽來心情不好掛點。

充實的一天...早起萬華路跑熱得要命、去大安加碼腳踏車、游泳，結果左手肩膀好像拉傷只好練基本動作打打水 ~_~

horry似乎是RTS...

每次跑完RC，剛好旁邊夜店開門，看著一堆濃妝豔抹打扮火辣的辣妹跟在旁邊流著滿身大汗的RC運動眾，總會有種格格不入的違和感...