河堤旁一整排密植的櫻花已冒花芽,雨後的散步見到大目然的生機,心裡有說不出的喜悅

流年火星讓我一個多月來都處在非常愛睏又冬眠的狀態,給自己加油啊

清出二十多年前的手記兩大箱全賣給廢紙回收--只值$30塊! 算是四宮滿月的清理

靜坐在效果,不在時間長久,不過我還是很高興,自己堅持天天做一點做一點的提升自己,現在可以一坐到睜眼起身,已是一個半鐘頭,常以為自己是不是眼花看錯時鐘,但那真的感覺只不過是一眨眼的時間而已,上一秒的念頭都還在著呢!起身後的身心是非常清明舒服的,已經有基礎的朋友請不要放棄喔!

有趣的是,當我們靜下來坐著,念頭隨著練習的好習性開始減少了,人容易久坐,心不浮躁了,可是打瞌睡就找上門來了!平順的呼吸,頻率穩定的腦波讓我們的身體內外全然放鬆,專注的點不再有一個稱做專注的東西,我們很容易就這樣掉到一種叫做昏沈的狀態,就是不斷的點頭,東倒西歪

靜下來坐著,想要什麼都不想,偏偏腦裡浮出的想法,念頭,問題...一大堆,這時我們的心神會很煩躁,身體也開始坐不住,感覺麻酸愈來愈不舒服而想站起來走動,如果還坐得住,可以把下巴壓低一點,雙眼微閉一點,回頭來專注呼吸,慢一點的數著..真坐不住,我會起來,不要勉強,今天到這個分鐘就好

靜坐的起初最讓人氣餒的就是那僵硬如石頭的雙腿和身子,我比較喜歡自在一點的坐法,就是不要一開始對自己太嚴苛,腿能交叉多少就做多少,做不來標準格式就自在坐,重要的是讓自己的念頭盡可能的安靜減緩下來.我的經驗是,屁股下要再放個質料柔軟的小坐墊,高度不超過一根食指高度,讓伸直的脊椎不後傾

談到喜愛的東西或人事物,說著說著就會不自覺的流露出一股難以言喻的熱忱和光采來,這就是那個人自我追尋的"道"或"神聖的使命",想學習一門學問,去找會露出這種百教不厭光采的老師準沒錯;想知道自己對什麼事會顯露出興趣與光采來,問問別人對自己的看法也是很有意思的參考點

不一定要透過正職工作我們才能肯定自己的價值。你每天有活出內心的快樂與自我價值嗎?到底做什麼事情可以讓自己覺得活了起來?我們又為了什麼原因沒有去選擇做這樣讓自己活得精采的生活?因為害怕,不敢或別人眼中認為沒出息,家人不同意,要賺錢扛家計...一項項誠實的寫下來問自己..很有收穫

己經有好幾次在買東西或跟陌生人談話時,對方總是很快的就問我是不是小學老師?或問我是不是在護專教書 (blush我看起來這麼有照雇人的樣子嗎)?要不就猜我在幼稚園教小朋友?雷同次數多了,我很想知道,是什麼原因讓生人都猜雷同職別?如果就像占星說的是上升星座使然,那是LiborVir?