jolly chu 拿去 1.當樂隊來訪時；2.殺手沒有假期；3.愛情大師(LOVE GURU)；4.爛兄爛弟；5.巴黎愛情故事；6.醫院風雲；7.無畏(紀錄片)；8.橫山家之味；9.阿凡達；10.風聲；11.北野武的夏天；12.教父；13.HBO有演過那個監

老闆我覺得你練三鐵的條件太嚴格了。

12K快走1小時50分回。

結果只有要命的鼻炎陪我跨年，真帶賽。

《燦爛時光The Best of Youth》的男主角就是在跨年的時候跳樓的。

半程馬拉松完賽時間限制是2小時50分嗎?

2010年不論是工作或人生，都沒有太大的期待。唯一的想法就是2010要把跑步練好，三鐵練好。然後能順利的爬幾個大山就心滿意足了。

2009年度的10件大事，奇怪都是運動的。6月爬八通關玉山（沒成功）；8月單車清境上武嶺；10月台東三鐵（初鐵）；10月底NIKE10K（初賽）。11月美津濃馬拉松接力（也是初賽）。

70%最大心跳夜跑10k回.

本期台灣山岳雜誌的鬼故事這裡看：ping.fm/nhZoR