2/28完成賞櫻路段31公里(大溪-雙溪) 4月總里程431k 歐耶!第一次破400k

確定了今年的公司旅遊4/24~4/28出國 今年的地點是＂帛琉＂ ^^ 海浪 沙灘 比基尼～～我來了　　 嘩嘩嘩嘩ㄏ花挖哈哈阿嘩哈嘩嘩嘩呼呼ㄏ乎ㄏ乎乎乎乎花哈哈　︿︿

金萬石馬拉松目標確定 4小時15分 最少要破PB 2分半!真的要拼了!

3天沒跑~感覺很空虛

大收穫~最後一天跑了25公里 新年特訓1/31~2/7 總里程237公里 真所謂肥了跑步存款 瘦了我的小蠻腰 ^^ ps:體重69-->67

我一月沒有馬~也破300^^ 單月352 有補到

早晨起床秘訣在於"當鐘聲響起時,瞬間把棉被拉開,不動就會發抖"這樣睡意可以少掉一半以上

跑一跑 感冒好很多了! 看來冬天不能休息

剛下班好像有"感覺了" 喉嚨有點痛 趕緊去跑10公里~起跑的時候腳變的很頓~酸痛 不靈敏!!

我也打算報名12小時~請好心的跑友幫忙一下把報名的路徑噗給我吧!!