工作是工作
志業是志業
專業是專業

工作讓我換取收入，不一定獲得專業與成就感
志業讓我獲得成就感，不一定獲得專業與收入
專業讓我獲得能力，但不一定獲得收入與成就感

#雖然很不想面對

身體越來越容易出狀況，今天這裡痛明天哪裡酸的
不過最讓我難過的是專注力還有記憶能力真的是在確診後嚴重的衰弱

以前是一件事、一個叮嚀聽過後，雖然不到百分百但是也可以略記得七八成
現在則是要刻意的用力才有辦法記得，但如果沒有配合紀錄回顧的話可能連4成都記不起來

這種衰弱的感覺
糟透了

今天是下午上班，之前這樣的時候，會在早上起床到準備上班之間的這段時間很焦慮

今天主動做了一些以自己為目標的事情（好饒口）

早上收碗+洗碗+晾乾；
準備了熱水來泡腳&敷眼睛；
晾了濕掉的衣服；寫日記；
在備忘錄裡面備註今天想要完成的事項；

做了很多事情，變得比較有辦法提起勇氣出門了
但是出門後還是很想縮回家
「啊，即便做好各種心理準備還是可能不想上班呀」覺察到這件事之後有點釋懷，不是我不努力，而是有些事情即便努力還是會讓人感覺很差

昨天去職涯諮詢，結束後突然意識到自己為什麼會覺得工作如此痛苦

我在不知不覺中
覺得「工作應該是每個人都要會的事情」，所以「不擅長工作的自己是落後他人的」

也因此我抗拒「面對與接受」「自己不擅長工作，自己覺得工作很痛苦」
因為自己一旦面對了，那就是承認自己落後別人=比別人差=自己認為那樣的自己很丟臉、不堪

但昨天練習跟自己的內心承認「對，我覺得工作很難，我很不擅長工作」時，內心的壓力有小一點

今天一個人上班
大部分無聊的時間都在思考自己跟工作的關係

反覆出現的低自尊、沒自信、焦慮還有界線問題
反正也沒有大人管我
就把空白廢紙拿來寫寫畫畫，整理出一些自己目前想得到的答案與想法

整理完後心裡舒坦了一些（同時也覺得不得不不寫出來的自己真的是很笨拙）

9/18
跟公司人資聊了工作上的困境
去家裡附近的廟拜拜

不約而同的都提到自己「沒有什麼自信，容易焦慮緊張」，拜拜時媽祖甚至直接說「放輕鬆，不用那麼焦慮緊張，你可以做好的」

今天是滿月，可以用減法許願來讓自己更好
我希望我可以減少對自己的不信任，沒自信，還有改掉總是忍讓退讓的壞毛病
我釋放掉限制我的信念，歡迎一切讓我更好、更快樂與幸福的信念來臨

ಠ_ಠ - #政治安價 「我重生了。我裝作不小心說溜嘴，一下子說我們最近在看房子，還說了小宅、豪宅、商辦...
哇賽賽

今天大概是我近期，甚至出社會以來最有感的完整休假日
必須記錄起來

一天裡面，我
有伴侶互動
有娛樂時間
有獨處時間
有處理私人事務
有把工作代辦事項Memo起來工作處理
有自煮
有外食
有點心 有維持環境整潔 所有事情包含我喜歡、在意、休閒、正事等各種部分，經過今天後我感受到前所未有的放鬆與踏實，可以用健全的心態結束今天與迎接明日的工作

滿月許願
（減法）

減少體重與外貌焦慮
減輕對工作的焦慮與擔憂
減少負債
減少內心的焦慮與不安
降低對生活與自己不切實際的期待

今天一早六點多起床，七點出門
搭高鐵北上
從頭到尾都沒有跟同事一起
可以自己想做什麼就做什麼，感覺有夠自由

直接戴眼罩睡兩個小時+自己買早餐默默吃完再慢慢晃進公司培訓教室
以後我都要這樣