今晚的有氧夜跑11.2k,真的越跑越蘇湖溜~~~

苗栗單車活動又來囉!!

啊!~~~忘了明天要體檢!寒流讓我掃了那麼鍋,慘了!

越夜越美麗~~~準備進台北城通宵達旦狂歡過聖誕!!

一年當中最期待的就是聖誕節!!冷冷的低溫裡總是感覺到那股暖流!!^_^

下午中華電網路外包來家裡安裝50M,來的是一個帥又有型ㄉ工程師,頓時飽了眼浮呢!!不過糗的是~~偶滴房間裡滿是正在除濕ㄉ衣服.

你最合適的小名：Rebecca的小名為神人等級浪漫純真大眾情人

又是令人不悅陰雨天~~~~慶幸昨晚沒怠惰,10K跑跑跑健康 入袋!!

上周六社區辦了番薯節挖地瓜活動,溫刀ㄟ老母跟2個哥哥們真的是跟地瓜軍團拼了~~接下來起碼得好幾個月與地瓜為伍了...

想請教大家：跳繩對於跑步或單車有幫助嗎?