這兩三周持續運動..規律慢跑...飲食習慣也沒改變...體重怎麼增加2kg呢?...肚子消腫的速度也變慢了!....威瞎咪!..威瞎咪! .....我反而好像不動就不會變胖耶 !

今晚大同山夜跑, 一樣20:20巷口小七集合出發 !

跑步真的可以減輕划船的下背腰的酸痛感耶! 週四晚再來跑吧!

喵 ~ 今晚跑一跑吧 ! 大同山來回 或 河濱10K任選 ~ 一樣20:30集合出發....

你們跑河濱 ~ 我來騎越嶺 !

午安 ~ 久違的腰酸背痛感又回來了.....

剛剛飽餐一頓回到家....雄雄才想起家中今天中午普渡...還好有趕上拜拜

今天烤肉玩水，傍晚又跑步，整日沒擦防曬又黑一圈了!

喵，好久沒五點半起床，大家早安

今晚一定很好睡 ~ 晚安