陪老婆騎腳踏車從高雄到橋頭來回40公里~

晚上吃壞肚子，不知要上廁所幾次才結束/

昨天下午騎單車20多公里；今天早上去三地門跑山20公里~

用90分鐘15公里的跑步來消耗昨天所吃的美食~

喝一杯紅麴葡萄酒+蘋果西打~

早上參加"鳳山跑三校越野馬拉松"半馬組，所幸天空作美，只有曬到一些太陽；全馬組的後半段路程都在艷陽高照下進行，慘烈啊~

感冒後第一次慢跑，10公里咳咳中完成~

半夜發燒，身體覺得好冷~

220高雄國際馬拉松超半馬23公里的成績是2小時10分~

早上在里港跑馬拉松時出大太陽，下午高雄天氣突然變陰天，晚上就下起雨來了~