中華民國心臟基金會提供「健康護心6原則」1.低膽固醇飲食，每日不超過200毫克；2.多攝取單元不飽和脂肪酸，應佔每日攝取熱量10~15%；3.零反式脂肪；4.多膳食纖維攝取，每日應攝取25~30公克；5.BMI維持18~24；6.每周運動三次，每次30分鐘以上。

創意~燒給天上親友的紙紮屋也很時尚

涂善妮改行做設計，理念很不錯呢！

分享一下媽媽的養生之道：多蔬果、根莖與好的油脂，糙米飯，烹調方式多 蒸、烤、煮，頂多炒、煎，極少炸。每月吃的健康食品：頂級如沛、靈芝、明眸、固格、容顏素，還有益生菌和大蒜不定期吃。按摩和運動更不用說。媽媽真的很會養生…(健康食品都是她自己研究說要吃的)

繼上次爸爸健檢之後，媽媽健檢也是好消息，全部都是正常值！除了總膽固醇，不過分析之後(總膽固醇/好膽固醇)<3，還是正常值^_^

剛剛要開車的時候旁邊停了一台計乘車，一上車就有人要開我後車門，幸好我已經鎖了，趁他還沒反應過來趕快開走，嚇死了>_< 年關將近歹徒很多，大家如果晚回家要小心安全、多注意四周

關於選擇髮型設計師的文章，頗有同感~

天之驕子如何學彎腰？(已經是03年的文章，但感覺...)

給常輪班的朋友，要多注意身體啊！

好久沒發的室內設計噗