很冷大家要注意保暖喔

來個心靈沉澱的儀式—認識陰瑜珈以及正念

《正念陰瑜珈 自我療癒與轉化之道》讀後心得

在知道正念有助於睡眠之後就對於正念感到非常好奇，但是網路上尋尋覓覓相關資訊卻越看越霧煞煞，直到看到這本《正念陰瑜珈 自我療癒與轉化之道》才剛始對於正念開始有了基礎的認識。

會閱讀這本書的原本目的是想要知道什麼是陰瑜珈，所以只是把它當作是一本普通的瑜珈教學書，沒想到看完之後學到的不只是陰瑜珈的體式，還認識了簡單的人體經絡以及對於正念有了新的看法和啟發......

想看完整文章請點→《正念陰瑜珈 自我療癒與轉化之道》讀後心得 - 眠羊有幾隻?
想購書點我→正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道

用襪子做的簡單小兔兔
送給老人家的小禮物

初五開工大吉

#手繪 #插圖 #painting #治癒

初四睡飽點


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初三來走春

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初二
回娘家拜拜年🐰

#手繪 #插圖

🐰兔年行大運🐰

由兩位寶寶親手繪製的兔年春聯
大家猜得到哪張是Jade繪製
哪張是Trey繪製的呢？

#ぬい #棉花娃 #ツイステぬい #Nia手做世界

祝大家新年快樂！！
紅包滿滿！！
然後都可以收到想要的周邊或是棉花娃🌸

除夕

希望大家都可以領到飽飽的紅包

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